Después de un 2025 intenso, llega el verano y con él las vacaciones, una oportunidad ideal para descansar y recargar energías. Según un informe de la compañía global de talento Randstad, desconectarse del trabajo y de la tecnología es clave para aprovechar al máximo el período vacacional.
El informe destaca que, en un contexto de estrés y hiperconectividad, el descanso no siempre es efectivo si no se toman medidas concretas. Las vacaciones permiten cortar con la rutina, mejorar la salud mental y potenciar la creatividad, pero muchas veces la omnipresencia de la tecnología y las responsabilidades dificultan lograr un verdadero descanso.
Por eso, Randstad recomienda ocho estrategias para unas vacaciones efectivas:
- Planificar con anticipación: definir fechas claras y comunicarlas al equipo con tiempo para garantizar libertad durante el descanso.
- Silenciar notificaciones y correos: configurar respuestas automáticas y reducir el acceso a apps laborales, revisando solo lo estrictamente necesario.
- Fijar límites digitales: destinar momentos específicos para el teléfono y priorizar actividades sin pantallas.
- Delegar responsabilidades: asegurarse de que las tareas queden cubiertas antes de salir, evitando interrupciones.
- Vivir el presente: practicar meditación o ejercicios de atención plena para conectar con el “aquí y ahora” y no pensar en el trabajo.
- Conectar con la naturaleza: aprovechar entornos naturales para relajarse y recargar energía.
- Desenchufar dispositivos fuera de horario: poner el celular en modo avión o apagarlo durante momentos de ocio.
- Explorar nuevas experiencias: probar actividades diferentes a la rutina cotidiana, como deportes, hobbies o visitas a lugares desconocidos, para renovar la motivación y disfrutar al máximo.
“Tomar vacaciones de manera consciente, alejándose de la hiperconectividad, ayuda a equilibrar la vida personal y profesional”, señalan desde Randstad. Cada persona encuentra placer en cosas distintas, pero lo fundamental es desconectarse del trabajo y disfrutar del descanso de manera plena.
La Hora Porteña 